作业帮老年人能注射氨基酸增强体质吗?那种氨基酸比较合适?我目前身体瘦弱,怕冷,经常容易感冒,平时衣服比同龄老人多穿很多.除偏瘦,她的其他体检结果比较正常.请问可以注射氨基酸增强体质吗?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/26 15:30:20
老年人能注射氨基酸增强体质吗?那种氨基酸比较合适?
我目前身体瘦弱,怕冷,经常容易感冒,平时衣服比同龄老人多穿很多.除偏瘦,她的其他体检结果比较正常.请问可以注射氨基酸增强体质吗?那种氨基酸比较合适?另外,医院有这项服务吗,注射前需要做体检不?这么多问题,
1.注射氨基酸是补充蛋白质,蛋白质是构成机体组织器官的基本成分.
2.提供身体热量的是碳水化合物（谷类、薯类、杂豆）和脂肪（肥肉、食用油）.
一、《黄帝内经•素问》：“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精气.”就是说,人们必须有赖于谷、肉、果、蔬等食物的互相配合,来补充营养,增强体质.
二、只要消化功能正常或比较正常,并且不挑食,一日三餐的进食就能够满足身体健康的需要,无需打针吃药进补.还是吃天然的食物为好.
三、你的身体除了怕冷,偏瘦之外,其他体检结果比较正常.建议按照“平衡膳食宝塔”指标的上限,多吃一些谷类薯类、肥瘦肉类和油类食物,以增加热量,可使体重增加一点,改善怕冷的感觉.
附件：
1. 人体每天需要七类营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、膳食纤维.
2. 七类营养素存在于以下五大类食物.
中国卫生部2008年1月15日发布《中国居民膳食指南》（2007）,《指南》推出“中国居民平衡膳食宝塔”,将五大类食物合理搭配,构成符合中国居民营养需要的平衡膳食模式.
平衡膳食宝塔（每人每天摄入量）：
第5层（塔尖）油25－30克、盐6克；
第4层 奶类及奶制品300克、大豆类及坚果30－50克；
第3层 畜禽肉类50－75克、鱼虾类50－100克、蛋类25－50克；
第2层 蔬菜类300—500克,水果类200—400克；
第1层（塔基）谷类薯类及杂豆250—400克,水1200克.
《中国居民膳食指南》还建议,成年人每天进行累计相当于步行6000步（按正常步行速度,耗时1小时步行5公里）以上的身体活动.
注意,要按照“平衡膳食宝塔”的指标进食.如果低于指标,达不到身体所需；如果高于指标,有害于身体健康.