什么食物里含碘量多
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/15 22:41:42
什么食物里含碘量多
楼上回答都很对,但我要提醒一点:碘摄入的推荐剂量是成人1100微克/天 . 碘过量可导致甲状腺功能减退症、自身免疫甲状腺病和乳头状甲状腺癌的发病率显著增加.也许,你不能餐餐都吃海产品,但是,很多日常吃的食物中也是含碘的.比如:白菜、鸡蛋、小米、玉米、菠菜、豆类…….还有我国实行了在食盐中强化碘的措施,你用的食盐也含碘.说实话,你想缺碘很难.
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楼上回答都很对,但我要提醒一点:碘摄入的推荐剂量是成人1100微克/天 . 碘过量可导致甲状腺功能减退症、自身免疫甲状腺病和乳头状甲状腺癌的发病率显著增加.也许,你不能餐餐都吃海产品,但是,很多日常吃的食物中也是含碘的.比如:白菜、鸡蛋、小米、玉米、菠菜、豆类…….还有我国实行了在食盐中强化碘的措施,你用的食盐也含碘.说实话,你想缺碘很难.