作业帮中考临近家长应该做些什么？作文
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/16 07:00:22 初中作文
精选作文:中考临近家长应该做些什么？作文
平心而论，家长的心情是可以理解的，但家长这样的态度和情绪也会给孩子带来过大的心理压力，很多考生甚至因此产生了严重的焦虑情绪，反而会对孩子的复习和考试产生不利影响。
那么家有即将迎考的孩子，家长应该怎么做呢？下面提供几点意见，供家长朋友们参考。
一、同理心
家长要站在孩子的角度，设身处地去理解孩子对中考的担忧，理解孩子为了学习而付出的努力，理解孩子的苦和累。当孩子因疲劳听听音乐，看一会儿电视，或是出去散散步，给同学打一个电话等，家长都要给予理解，因为这都是孩子调节情绪，缓解压力的方法。不要一看到孩子休息就感到紧张，唠叨个不停。对于学习感到过于紧张的孩子，家长也不要硬性否定孩子的紧张情绪，要以同理心去支持孩子。
二、平常心
越是临近中考，家长越要保持一颗平常心。家长要用一种平和的心态对待中考，因为中考只是孩子在成长过程当中必然遇到的一件事，必须要有的一个经历。也应该用一颗平常心对待自己的孩子，因为人的才能不仅有水平的差异，还有种类的差异，表现早晚的差异。所以不要让中考过分地干扰自己和孩子的心境。平时生活起居怎么样，现在还怎样，适当注意一点，只要不影响孩子学习就行了。家长的这一份平常心还有利于缓解孩子的紧张情绪，让孩子在中考中能正常发挥。
三、宽容心
临近中考，孩子心理压力很大。初中生因为年龄小，承受心理压力的能力较弱，所以家长不经意的一个动作、一个眼神、一句话就可能触犯了他，就会让他爆发。遇到这种时候，家长要多理解、宽容孩子，不要计较，不要责备，要更多地给予孩子接纳关心。当孩子感觉疲惫烦躁时，提醒孩子做一些运动来休息大脑，减轻疲劳，发泄情绪；也可放上一段轻松的音乐来帮助孩子舒缓紧张的情绪。
四、仁爱心
临近中考，孩子的学习节奏加快，压力加大，大脑活动处于高紧张状态。这时让孩子吃好、休息好是对孩子的一种支持。家长可选择一些既清淡又营养丰富的食品，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等食品，有助于增强孩子的记忆力。同时可让孩子多吃含维生素C的食品，也可以熬些薏米粥、绿豆粥、银耳莲子汤等，适量放些糖，既美味营养，又清热祛暑。但是需要注意的是对孩子饮食起居的照顾还是以自然为好，不要过于小心。
家长注意事项
1、协助孩子准备考试用品，但不要包办代替。家长在考前要提醒孩子带好考试证件、文具，因为当孩子自己准备这些物品时，内心就会有一种踏实的感觉，焦虑感也会随之减轻。
2、是否送孩子去考场视具体情况而定，以不增加孩子的心理负担为出发点。
3、不要给孩子消极的心理暗示。有些家长会在考前对孩子千叮咛，万嘱咐，这些都会强化孩子的紧张感。当然，你可以给孩子肯定积极的暗示。如：你已经准备好了，你会成功的等等。
或者什么也别说，给孩子一个会心的眼神，一个会意的微笑就够了。
4、不要急于摸底。孩子一场考试下来，需要短暂地休息一下，振奋精神投入下一场考试。家长过多的询问会占用孩子的宝贵时间，若孩子考得不太理想，还会影响他的情绪，不利于后面的考试。
中考是知识、体力、心理的综合较量，家长要尽量创设一个良好的家庭环境，让孩子在温馨、宽松的氛围中发挥出最佳水平。
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篇一：中考前100天学生、家长应该做什么
中考前100天学生、家长应该做什么
学习中有两个不等式：学习时间≠学习效果，效率是关键因素；知识掌握≠考试成绩，答题技巧、考试心态、身体状况等起重要的影响作用。考前100天，让我们用积极的心态，给即将毕业的孩子们的学习注入激情———
问题一：“距中考还有100多天，成绩还能提高吗？这些天该怎么做呀？”
对策：“还能提高吗”，这个问题只有自己能回答自己。如果在做之前，就先否定了自己“注定失败，我怎么也不行”，那结果会正如你所料。如果不放弃努力，即使明天就中考也有可能提高。临考了，提高几十分不易，但丢掉几十分却很容易，所以不要轻易对自己说NO。
“临考做什么”？这个问题因人而异，但大体思路是“抓基础+抓漏洞＋抓重点”。这个时候不宜再做偏题、难题、怪题，应注重基础。在此给大家三点建议，可以结合自己情况合理规划这些天的学习：一要跟着老师的计划走，做好一、二轮的系统复习，找出自己的弱点和不足，及时查缺补漏，提高水平；二看老师强调的重点、难点和热点问题重视有代表性的问题，做一些典型题目，注意练手；三看以前做过的卷子，重点看错题，找出漏洞，不仅是知识点的漏洞，还有在考试心态、答题技巧等方面的不足，再进行弥补。
问题二：“很用功地学，但感觉没进步。脑袋里一团浆糊，拿起书来好像什么都会，又好像什么都不会。激情已被消磨殆尽，学习效率下降，记忆力也大不如前。”
对策：复习过程中，出现一段时间学习成绩和复习效率停滞不前，甚至学过的知识也模糊不清是正常的，心理学称为高原现象。主要因为九年级阶段重复性的、繁重过量的学习造成了生理和心理疲劳。但这并不意味着能力到了极限、成绩到了极点，反而是再提高的重要阶段，及时调整就会有一个飞跃。
首先不要过分担心，再着急也无济于事，反使心态更糟，加重恶性循环。然后做个清楚的学习者。清楚自己该学什么（内容），该怎么学（方法）。把所要复习的内容按重要性排列出来，即做一个合理有序的复习计划，再按步完成。做好短期计划和时间规划，是提高效率的有效方法。早省：今天要学什么？，应该怎么学？晚思：今天学到了什么。每节课课前或者是在家里学习的时候，采取“四定法”：一定向（学什么），二定量（学多少），三定时（花多少时间完成），四定法（怎么学）。也就是在反思和监控中学习，给自己一种“我时刻在提高”的感觉，可以增强成就感和自信心，走出高原期。
另外注意交换复习形式，避免单调机械的刺激产生的厌烦心理。比如交叉学科学习、变化学习形式等。
问题三：“我的情绪波动很大，时常烦躁不安，看不下去，越是这样就越心烦自责，就越学不进去了。”对策：九年级阶段的长期高负荷学习，使得身心疲惫，很容易出现心理饱和状态，一个小小的刺激可能会引起大的情绪波动。让弹起的皮球安定下来的方法就是置之不理，如果拍打它只能使其跳得更高。烦躁的情绪就像弹起的皮球，对待消极的情绪，既来之则安之，对目前状态接受了，心情就平和了。高速行驶的汽车在遇到障碍物、不平路段、车流拥挤时会减速，我们的学习同样需要“缓行”。在遇到心理饱和状态出现厌学情绪时，不妨先放下手中作业，活动一下，散散步、锻炼一下身体，唱歌，与亲人朋友聊天等，分散一下紧张情绪，可以减少饱和效应带来的精神压力。一位高考状元说“有5个小时，我会用4小时学习1小时运动，而这4小时所学知识要比我用5小时学的多，因为4小时的全心投入大于5小时焦躁情绪下的学习效果”。
另外不要把所有的问题都自己扛，不要把痛苦埋在心里，那样会更痛苦的。可以跟父母朋友说说，或是听听音乐、玩会儿球、做做操、大喊几声等，来舒缓压力。总之，我们必须要学会解放自己，别让心灵超载！
问题四：“一遇到做不上的题或测验成绩差，就好自卑，感觉与别人差距那么大，万一中考再发挥不好……一点信心都没了。”
对策：如果你也有类似的担心，请把所有担心的方面都写出来，然后问问自己：所担心的事情发生了吗？这种担心对改变现状有用吗？怎样才能争取到最好的结果？然后就具体地去做。另外给你几点建议：
关注过程，不要关注结果。焦虑来自于对未来的担心，把精力放到学习的具体过程中去，让每天有所收获，这是改善考前焦虑的最好途径。
关注成功，不要关注失败。静下心来想想：难道真的一点都不会吗？难道真的没有提高吗？实际上，不论是要做的和要考的知识，我们都会，只是有一些知识我们想不起来或者联系不起来了，也是我们对成
败太敏感了，而是人为夸大了失败，由一小点不顺利联想到中考失败。在看到自己不足的同时，我们更需要关注自己的成功和进步，这样才会更有信心地投入到学习中。
关注自己，不要关注别人。学习中的比较、竞争是很难免的，但比的目的不是比出自卑、气馁和压力，我们需要更多关注的是自己的学习(状态)而非他人成绩。我们可以就努力程度、学习方法等和同学比较。获得提高的方法：可以和自己比，和过去比，找出退步的原因和进步的经验，回味成功的喜悦。
中考前100天家长应该注意的
家长在孩子考前的七避免
有人说中考不仅考学生，也在考家长，的确如此，家长的心态和教育方式会直接影响孩子的学习和考前心态。家长都是望子成龙，全心全意为孩子忙里忙外的，但有的是帮倒忙，一片好心反引孩子逆反。教育不仅需要爱，更需要智慧，在此根据孩子的心理现状对考前的家庭教育提出几点建议：
避免叨唠。尤其是当母亲的，总有过多的不放心，一句话恨不得说上八遍，“又考了吗？听懂了吗？”“怎么又看电视？这样还能上重点？”……本来孩子复习紧张，情绪不太稳定，父母无休止的唠叨，更容易诱发不良情绪。这种督促不但于事无补，还容易伤害感情。父母一定要克制自己，少说多做。孩子不想听你讲话，不妨变换形式，比如写个纸条放到书桌上。
避免许愿。一些家长总想用一些奖赏来调动孩子的积极性，比如“考得好，给你买笔记本电脑”“考上重点班，带你到国外玩”等等，其实这些并不能起到什么实际促进作用，反而增加了孩子的心理负担，怕考不好受到惩罚。
避免威胁。一些家长为了促使孩子努力而制造压力，“考砸了，我们就不管你了”，“考不上重点高中你这一辈子就完了”，诸如此类的话会使孩子产生对中考的担忧和恐惧心理，不利于考试的发挥。
避免比较。有些家长为了激发孩子奋进，总是树立很多榜样，“你看你表姐多争气，考好了，重点学校轮番到家里动员”，“某某多争气，一模又是全年级前××名。”，这些看似激励的话对孩子都起不到促进作用，反而伤害了自尊心。越拿孩子的不足跟别人比，他就越觉得高不可攀，越自卑气馁。正确的做法是，多过程比较，少成绩比较，多和自己比，和过去比，和同等水平的比。
避免过度保护。很多家长考前把孩子重点保护起来，全家人都围着孩子转，甚至请假在家照顾孩子，把起居生活大包大揽起来，这反而会增加孩子的不安，一种到了中考如临大敌的感觉，还增加心理负担，不利于以一颗平常心面对中考。
避免过多干涉。很多家长看到孩子不抓紧学习就着急，特想帮助孩子提高，于是对孩子的时间进行规划，不准这样做，必须那样做，可是效果适得其反。一位学生说：“我的一举一动都受监视，很压抑，爸爸(妈妈)的方法不适合我”等，所以我们可以帮助，但不要卷入太深。
避免期望过高。我们要根据孩子的水平提出期望，不要给孩子规定必须考上什么学校，最好不要过多谈论。引导孩子把关注的焦点，从考试结果转移到学习过程中来，告诉孩子只要踏实过好这一段儿就行，这样孩子没有负担就能轻装上阵。
备考注意
创设良好的家庭气氛。有的家长会说“我一直宽慰孩子，考不上没什么，可他的压力怎么还那么大呢？”因为有时语言是苍白的，嘴上尽管说没什么，但那充满期待的目光、任劳任怨的身影……都深深印在孩子的眼里和心上，这是一种隐性的压力。把6月份平常化，夫妻之间以及与孩子之间和平常一样轻松，以幽默做调味剂，让家里少些“备战”气氛，多些阳光和欢笑，这种愉悦和谐的氛围会对孩子的心态起到积极的调节作用。
保持乐观愉快的情绪。家长首先要克服自己的紧张情绪，一位学生对我说“我妈告诉我别紧张，可她一天到晚如临大敌，我一次考不好，她比我还焦虑，成天唉声叹气。”想想看，如果我们比孩子还焦虑，那孩子能轻松应考吗？如果孩子发现家长都心绪不宁六神无主，他能稳住阵脚吗？家是避风港，是安全岛，是加油站，做家长的首先要调整好自己的心态，把担忧放在心底，把笑容挂在脸上，把积极情绪传递给孩子，增强他的自信。尤其是一模、二模成绩不理想时，容易自卑，此时他们需要的不是责备和道理，而是理解、鼓励，更需要心理支持。家长可以和孩子一起分析丢分的原因，查漏补缺。另外由于长时间艰苦学习，孩子很容易产生厌学情绪，父母一定要一如既往地给予理解、鼓励和支持，做永远的后盾。
多多和孩子交流、沟通、倾听。本身就是对孩子的一种心理支持，在孩子烦躁时坐下来听他说说话，
不要打断和评判，让他尽情宣泄心理垃圾，然后一起探讨解决问题的方法。另外很多孩子担心考不好而对不起家长，针对这种心理家长应给予理解和开导，消除他们的各种顾虑，减轻来自家庭方面的压力。
重视孩子的心理。健康中医有句话“药补不如食补，食补不如神补”，因此，与其让孩子服用药品或保健品，不如多给他一些肯定和鼓励，让他多一份自信和勇气，这比改善饮食、加强营养更重要，更有效果。吃平常吃的，适当增加营养就行，不必特别改善。另外提醒孩子晚上复习不要熬夜，劳逸结合，调整好学习和休息的时间。
归纳：三方面入手
1、思想上鼓劲加压；（目标、要求）相信孩子的能力，关键在于为与不为；不同分数上不同学校。
2、生活上贴心照顾；（饮食起居、生理）
3、心理上热情疏导。（交流、宽松）
最后再一次对各位家长的莅临表示感谢，希望今后家长们能够继续支持学校和老师的工作，携起手共
同为孩子的成长尽一份力，让孩子在关怀中顺利度过人生这一关键时期。
中考状元：保持良好的学习心态
朱子默，毕业于郑州外国语学校分校2008届11班。2008年中招考试，我以英语、物理、化学、政治、历史五科满分，总分644分的成绩获得郑州市中招
阅读理解，日积月累，中考英语满分就从梦想变成现实。由此又引出一个问题：专时专用。只有将时间合理划分，才能在有限的时间内学更多的知识。我初三时考试总是数学落分，因此我每天晚上6：30~7：30会将当天学习的知识复习一遍，再认真做一道中考压轴题，然后进行总结。通过这种方式我的数学成绩提高很快。对于初三学习，整理错题是非常重要的。错了不能白错，一定要明白自己为何会犯这样的错误，思路有什么问题，想清楚后下次就不会再错了。我初三的错题总结得不错，光英语就积累了近400道题。考前做一遍，考试时你就会发现好像所有的题都做过一样，考高分易如反掌。当然，整理错题也要讲究方法，有的同学只是将题、答案抄一遍，没有加入自己的思考，这样的错题是没有效果的。写一道题，应问问自己学到了什么方法，怎么去应用，这样便可举一反三，用最少的时间和精力达到最佳的效果。
学习心得
语文：在初中学语文，方法很重要，这种方法性体现得非常明显。所以，最重要的，就是掌握好老师上课讲的方法。另外，作业也要接受老师的指导。值得一提的是，语文老师改卷，因其主观性和时间限制、标准等问题显得很不稳定而又难以预测，这确实是个问题。我的看法是，尽自己最大的努力去答题，做到问心无愧就好。
数学：理科的学习重在平时。上课认真听讲、下课认真完成作业都很重要。我想应注意两个关键点：一为“总结”，二为“提升能力”。总结的作用在初中阶段体现得尽管没有高中明显，但作用依然很大，可以使学习变得相对轻松。总结的内容有很多，如错题、知识要点解题方法、一些重要的理论和论断。但只总结是不够的。因为考试是不可能都是总结过的内容，做没有见过的题，这就是能力，这种能力的培养要靠做题、做作业来提高。所以平时应注意多做一些题，是做题而非见题，做题是为了提升能力，见题则纯粹为“总结”了。这样总结与提升相结合，会发现数学考试就是一个“见招拆招”的过程，并不难。
英语：这是一门语言，能力很重要。中招的难点实际不单纯在课内知识上，因为经过了三年的学习，再加上反复的训练，那些能考出的知识点早已被人熟知，真正的难点在于完型、阅读、选词填空，甚至补全对话和作文上。所以要注意平时提升这些方面的能力，这种能力老师难以教会，基本全靠自己不断地做题，并在做题的过程中感悟。这也是一种初高中都会受益的能力。
物理：物理和数学有一些相似之处，就是中招试卷有比较严格的组成和结构。所以把握住这一特点，有针对性地对各种问题进行训练很有帮助。另外，初中物理并不深奥，理科的特点体现得还不多，所以并不难学。认真地听讲，掌握一些典型习题的做题方法，记忆一些重点的内容，同时锻炼自己分析问题的能力，特别是一种定性的分析。计算能力也是一大关。
复习质量决定中考成绩
中考能否考出好成绩，取决于复习质量的好坏。不善于复习的学生就好像只知道低头赶路的车夫，不知道往后看，结果车上的东西掉完了，自己也不知道。
（一）有计划、循序渐进地复习
学习离不开合理的计划，当实际情况出现了变化，根据需要及时调整计划，也是非常必要的。当学习成绩出现了偏科，就应该花更大的力气来弥补自己的不足，尽快把落下的科目补上。你们需要掌握的科目很多，不能顾此失彼。而交替学习是一种提高效率的有效途径，可以提高大脑的兴奋程度。合理地把时间分配给各个科目。正确的方法是有所侧重，有分散有集中，让每一分钟都发挥出充分的作用。分值高低并不是优化的标准，“分数时间比”才是优化的标准。
（二）注重巩固，及时复习与分散复习结合，回忆与反复同在
正确分配复习时间是获得良好复习效果的重要条件。许多实验证明，分散复习比集中复习效果好。在采取分散复习时，每次复习之间的间隔不宜过短，否则就近似于集中复习，但是，也不能间隔过长，否则就会遗忘掉，每复习一次都近似于从头开始。复习的最笨的也是最有效的方法就是一遍又一遍地重复阅读。许多实验证明，应该在尚未记住所学内容之前就积极尝试回忆，回忆不起来时再阅读，即把试图回忆与反复阅读结合起来，这样既容易记住，保持的时间也长。对于要记忆的内容，只要是空闲时间，不管旁边有无书，都应尝试回忆，实在回忆不起，再去看书。其实，对记住了的东西回忆一遍就是进行了一次巩固复习。
（二）自我检测、归类复习与错题复习
自我检测的好处在于能帮助学生确切了解自己究竟学得如何，哪些知识已经掌握了，可少花时间和精力去复习，或暂不复习；哪些知识尚未完全掌握需集中力量攻克难关；哪些知识容易搞混淆或出差错，应区分清楚并予以校正。另外，还可以促进学生学活知识，增强迁移能力、应变能力，提高应考能力。归类复习就是把繁杂、分散、零碎的知识按其内部联系或外部特征进行分类、归纳，组成不同层次的类别，从而使知识概括化、条理化和系统化。对知识进行归类复习，既能提高复习效果，又能使知识系统化，是一种科学的、有效的方法。同学们都知道，很多错误在同一个学生身上发现几次，就连考试题也一样，为此应让学生时常阅读、复习错题，加深错题的印象，以致不犯同样的错误。要记住一句话：我连连犯错，但失败却不是一个原因造成的。
（三）记忆是提高学习成绩的基础
平时我们惯用的学习方式是看书，重要的内容往往也只看过一两遍，很难重复多遍地看同一本书，重要的知识却没能真正植入脑海，过不了多久便模糊不清了，这样吸收到的知识只能算是了解、知道，却很难做到，只是纸上谈兵，不会实际应用。中国有句古语：“重复为学习之母。”世界项尖激励大师会克拉曾说过：“一个人学习最少重复16次以上，才能记忆95%。”学生要记忆大量的知识。如果不能科学用脑，认识记忆规律，效果将事倍功半，并且越来越没有信心。但如果掌握了良好的记忆方法，记忆就会变得充满乐趣。
（四）发现问题并善于分析问题、积极回答问题
海森堡说过，提出正确的问题往往就等于解决了问题的大半。实际上，能提出问题，就说明学生在独立思考的过程中，找到了解决问题的关键和突破口。如果面对难题不知从何下手，就肯定无法给出正确答案。而如果能提出自己的问题，就等于是迈出了解题的
下页篇二：中考前家长应该怎么做
中考家长注意：中考前减压需从家长心态开始（一）中考备考进入冲刺阶段，在巨大的考试压力下，不仅考生紧张，有时候因为孩子的唯一性，家长不免将所有的期待全部集中到孩子身上，造成了孩子的压力。心理专家提醒考生家长，这个时候需要家长摆正自己的心态，和孩子一起面对。
父母要多鼓励
学习成绩的波动，内心的焦躁都可能让孩子对学习，对考试失去信心。此时家长就是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。首先，让孩子认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水平一定没问题。其次可以陪孩子适当做些运动，在这个过程中建立自信，放松心情。最后，多对孩子说些鼓励的话。
减压从家长开始
对同一事物产生不同的情绪，是因为对同一事物不同的认识，看法不一样，认识就不同。“半杯水”的故事：两个在户外运动完回宿舍的孩子，看到桌上有半杯水，乐观的孩子会说：“哇，真好，还有半杯水。”悲观的孩子说：“哎，只有半杯水了。”通常人们会认为诱发事件直接导致了人的情绪和行为结果，发生了什么事就引起了什么情绪体验。然而，有没有发现同样一件事，对不同的人，会引起不同的情绪体验。同样是考试，结果两个人都没考好。一个人无所谓，而另一个人却伤心欲绝。压力的实质，都是认知惹的祸，因此，压力的真正起因源于自己。家长想要减压，首先就要从自我开始找原因。
家长应有积极的心态
要让孩子知道家长是支持他的，不要用急迫的态度和他“谈心”，不一定要逼迫孩子讲话，只需要默默陪着他，同时，多给孩子信任和自由的空间，想要孩子有积极的心态，家长要以身作则，才能感染孩子。一对情绪好，性格开朗乐观的父母，对孩子的一生有着至关重要的影响，这是孩子一生的财富，这个观点也说明了乐观积极心态的作用。考前如何减压，范铁薇给出了几条建议：
1.不要过度关注。有些家长临到中考，家里电视也关了，走路也蹑手蹑脚起来??这样的小心翼翼让孩子备感紧张。应该为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。如果过度关注，往往适得其反。
2.不要鼓励孩子早睡。一些孩子习惯深夜11点睡觉的，非要他晚上9点就睡觉，违反生物钟，反而造成孩子失眠。
3.不搞特殊化。一旦家有考生，整个家庭气氛都不一样了，家长常给孩子说：“你只需要好好学习，专心复习，其他的我来。”过分的小心翼翼，与往日生活产生巨大反差，会加重孩子的心理压力。
总有一些同学在临近中考的时候产生多种不适，比如焦虑、烦躁、失眠、头痛等。每个人对事物的看法不同，心理素质不同，因此紧张的程度也不同，如果过分紧张，或者压力过大的话，就会严重影响最后关键时段的学习。
家长帮助孩子顺利中考四心态（二）
中考在即，家长们都跟着紧张起来，有的时候甚至影响到孩子的复习，那么家长应该如何做呢？
一、同理心
家长要站在孩子的角度，设身处地去理解孩子对中考的担忧，理解孩子为了学习而付出的努力，理解孩子的苦和累。当孩子因疲劳听听音乐，看一会儿电视，或是出去散散步，给同学打一个电话等，家长都要给予理解，因为这都是孩子调节情绪，缓解压力的方法。不要一看到孩子休息就感到紧张，唠叨个不停。对于学习感到过于紧张的孩子，家长也不要硬性否定孩子的紧张情绪，要以同理心去支持孩子。
二、平常心
越是临近中考，家长越要保持一颗平常心。家长要用一种平和的心态对待中考，因为中考只是孩子在成长过程当中必然遇到的一件事，必须要有的一个经历。也应该用一颗平常心对待自己的孩子，因为人的才能不仅有水平的差异，还有种类的差异，表现早晚的差异。所以不要让中考过分地干扰自己和孩子的心境。平时生活起居怎么样，现在还怎样，适当注意一点，只要不影响孩子学习就行了。家长的这一份平常心还有利于缓解孩子的紧张情绪，让孩子在中考中能正常发挥。
三、宽容心
临近中考，孩子心理压力很大。初中生因为年龄小，承受心理压力的能力较弱，所以家长不经意的一个动作、一个眼神、一句话就可能触犯了他，就会让他爆发。遇到这种时候，家长要多理解、宽容孩子，不要计较，不要责备，要更多地给予孩子接纳关心。当孩子感觉疲惫烦躁时，提醒孩子做一些运动来休息大脑，减轻疲劳，发泄情绪；也可放上一段轻松的音乐来帮助孩子舒缓紧张的情绪。
四、仁爱心
临近中考，孩子的学习节奏加快，压力加大，大脑活动处于高紧张状态。这时让孩子吃好、休息好是对孩子的一种支持。家长可选择一些既清淡又营养丰富的食品，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等食品，有助于增强孩子的记忆力。同时可让孩子多吃含维生素C的食品，也可以熬些薏米粥、绿豆粥、银耳莲子汤等，适量放些糖，既美味营养，又清热祛暑。但是需要注意的是对孩子饮食起居的照顾还是以自然为好，不要过于小心。
篇三：中考前70天的家长会发言稿
中考前70天的家长会发言稿
九（4）班刘江波
尊敬的各位家长：
早上好！
今天很高兴又和大家坐在一起开这个家长会，大家很忙，能来学校开这个家
长会就说明各位对孩子是非常的关心同时又是对我工作的一种支持，在这我代表
九（4）班的全体师生感谢各位的支持，你的支持使我们工作的动力，有你的支
持我们会更加努力！
首先向各位通报一下集训班考试情况。
我们该怎样对待集训班考试（辩证的看待）。
老师与家长应一起帮助孩子顺利的度过这一非常时期，少责备，多鼓励，保
护孩子的自信心。所有的失望与不快都硬放在心里，不要流露在脸上。当然也可
因人而异，做出适当的批评教育与引导。
今天是4月14日距离中考只有71多天的时间了（今年中考时间为6月15
日—6月17日三天），而且这是所有时间，学生有效的在校学习时间仅有40天
左右。时间确实很紧，所以今天邀请大家来目的就是我们共同来商讨如何利用有
效的时间，给我们的孩子创设一个良好而宽松的学习环境，让他们舒心、安心、
静心的去面对中考，发挥出他们应有的水平甚至水平超常发挥。
但是，初三学生面临能否考上理想中学的挑战。由于担心目标不能实现，加
之父母、老师等多方面的外在压力，一些同学不能以正常的心态迎接考试，患上
“中考病”，影响最后阶段的冲刺复习和中考的发挥。
压迫症考前成绩不理想，时间越来越紧，总觉得好多知识点未掌握，怎么
能应对中考呢？越想越急，背上沉重的包袱，压抑、烦躁，吃不好、休息不好。
愧疚症对一些同学来说，中考是回报亲人、老师多年来关爱的好机会，于
是担心考不出好成绩，对不起亲人、老师。在这种思想支配下，一旦学习上遇到
困难挫折，就可能导致学生内心的愧疚感，影响中考备考。
畏言症即害怕考不出好成绩让别人笑话。比如，“我要是考不上重点高中
而某某考上了，大家都会嘲笑我。”这种心理上的失衡，使得学生异常郁闷焦躁，
甚至产生逃避的念头。
失调症对复习缺乏科学的统筹，从而导致学科的不均衡；缺乏合理的学习、
休息安排，从而导致精力上的失衡。以牺牲吃饭、休息时间加班加点学习，只会
大大影响复习效率。
对患上“中考病”的同学来说，最重要的是要孩子拥有良好的心态正确地看
待和面对中考。
鼓足信心，放下包袱考前有紧迫感是正常的，但我们不能被它压得茫然不
知所措，失去科学的复习策略。我们应时刻提醒自己：没事的，我能行!不就是
中考么，怕什么!
沟通交流，加强理解与家长、老师交流，他们会理解你，会给你更多的安
慰，会让你知道：你努力了，他们很满意!尽力是不会落下遗憾和愧疚的。
-豁达乐观，接受失败只有拥有包容失败的心态，好好总结，才更易于成功。
你应该这样想，我走的是自己的路，这跟别人有什么相干呢？况且成功之路千万
条，我还有好多方面可以比别人做得更好呢!
-科学统筹，调节状态可以制定中短期计划，科学地安排好学习、休息，以
充沛的精力，提高复习效率，应对中考。
那么我们作为家长的该如何让孩子能让孩子舒心、安心、静心的去面对中
考？我想就以下几个方面去谈：
（一）关心孩子的前途，帮助孩子确定科学、有效的目标，有计划地进行学
习和生活。
经过将近三年的努力，学生的实际状况是不同的，那么目标的指定当然也就
不同。对于目前学习成绩优秀的同学一定要力争考取重点高中教改班，学习成绩
处在全校中游的同学要引导他们努力考取统招；学习成绩不理想的同学也要竭尽
全力，考入高中学习。总之，无论孩子现在处于怎样的位置上，都要给自己定好
位，都要有一个明确的目标。
（二）关心孩子的思想，注意孩子初三复习过程中的精神状态与情绪变化，
千方百计的为孩子营造一个良好而高效的学习环境，最大限度满足孩子的成长需
要。
进入初三冲刺阶段以后，由于学习的压力和对中考的担忧会使得孩子的情绪
发生一些变化，归纳起来大致有两种：一是因骄傲而滋生的放任、随意和无所谓；
二是因某一次考试失利而产生自卑、沮丧、焦躁甚至放弃。对以上两种情况作为
家长一定要给予足够的关注，因为初三时间已经所剩不多，孩子一旦落下就很难
追赶。另外有些孩子由于没有一个明确的学习目标，所以不能将心思集中到学习
上来，比如沉湎于网络游戏或个人的爱好，这些因素无异于前进路上的绊脚石，
如果不及时解决会直接影响到孩子的前途，以至于抱憾终生。发现这些问题之后
一定要及时地与学校和老师取得联系，共同协商解决的办法，力争防患于未然。
好的环境可以帮助孩子提高学习效率，使孩子能够专注于学业。在剩下的50天
中，真诚地希望各位家长能够抽出时间来多陪陪孩子，和孩子同甘共苦，让孩子
在关怀中走过初中最关键的日子，在中考中取得让人满意的成绩。
（三）关心孩子的生活，为孩子的中考提供充足的物质保证。
身体是学习的本钱，一定程度上说，中考既是拼智力也是拼体力，好的身体
和饱满的精神是学习的条件，作为家长应该在这一方面投入足够多的精力，在饮
食上，在睡眠条件的创造上，在时间的安排上给予孩子尽可能多的关照。说到饮
食上，不是说给孩子是大鱼大肉就好，适量的给孩子补充一些肉食但不能过量尤
其是在中考前夕，临近中考时（进入6月）孩子的饮食主要以清淡为主，不要暴
食暴饮。
（四）关心孩子的学习，加强与学校的联系，帮助孩子顺利地完成初中学业。
初三的压力是很大的，这种压力甚至超过高考。如何帮助孩子轻轻松松学习、
快快乐乐生活，加强与学校的联系，密切与老师的沟通是很值得提倡的办法。因
为只有经常性地与老师交流沟通，才能及时地发现孩子身上的问题，将问题解决
在萌芽状态中，同时使孩子感受到来自父母的关爱，使孩子在父母的关爱中幸福
的成长，顺利地完成初中阶段的学习。
除了与老师经常沟通以外，及时地了解孩子的学习状况也是很有效的一条途
径，经常问一问孩子在学校的学习情况，时常翻一翻学生的各类练习，尽自己所
能地有计划地关注孩子的考试成绩，并与孩子一起分析总结，制定下一阶段的学
习目标，这样会让孩子意识到中考的重要性，与家长同舟共济，使学习进入一种
正常而良性的状态，使孩子不断进步。
归结起来：（1）面对孩子的客观实际，与孩子一道共同制定出恰当的升学
目标，并引导、监督孩子努力去实现这一目标；（2）注意饮食不乱买营养品，
注意思想动态不罗嗦，注意劳逸结合不溺爱。（3）家长要给孩子创造良好而宽
松的学习环境，经常与老师沟通，特别在自己的孩子情绪异常的时候尤其要注意，
不宜给孩子造成过大的精神压力，尽可能地帮助孩子发挥最佳的效益。
最后祝各位家长工作顺利！身体健康！心想事成！
中考前家长会发言——做学生的坚强后盾
作者：黄建华文章来源：本站原创点击数：1821更新时间：2009-5-26
今天，我校召开迎中考家长会，值此机会我代表卓宇学校全体教职员工向前来参加大会的各位家长表示热烈的欢迎！向奋战在一线的初三年级各位老师表示衷心的感谢！向奋力拼搏、奋发进取的初三全体同学表示美好的祝愿！各位家长你们的到来就是对孩子最大的帮助，也是对学校工作的最大支持，俗话说，机不可失，时不再来，中考全县有近9000名考生正取1024人可谓千军万马过独木桥，谁冲在前就能过河，稍有不慎放松就可能意味着前面九年的努力都付之东流。在中考前仅剩的26天时间里我们一定要以孩子复习应考为中心，孩子、学校、家长三方面共同努力才能确保孩子在中考中取得理想的成绩，本学期我们先后采用了孝昌一、二、三统，孝南一、二、三统，孝感市五套模拟考题，以及各县市的调研考试试卷等，孩子们的考试成绩想必各位家长也很清楚，那么下一步我们老师和家长该做些什么呢？这就是今天把大家召集来的原因，下面将谈四个方面的问题：一、教育教学管理的做法与成绩；二、复习备考过程中学生存在的问题；三、最后冲刺阶段家长应该注意的问题；四、考前最佳状态的调整。
一、首先我汇报一下在历次统考、联考和调研考试中我校在全县同级同类各兄弟学校的排名，和周边县市成绩的对比情况，以及我校狠抓教育教学管理，全力以赴备战中考的具体做法：
1、考试成绩
（1）孝昌一统以绝对优势位居全县榜首；
（2）孝昌二统又以大比分领先于各兄弟学校
（3）在近几次调研考试中语文、历史、理综也彰显出我校的优势。
2、在教育教学管理上
自进入初三我们就统一认识，校委会要求全体初三教师心往一处想，劲往一处使，群策群力，发扬团队精神，协同作战，具体来说：（1）立足长远，三年备考，从初一开始捂色苗子，筛选种子，进入初三定点把关，实行“人盯人战术”；（2）营造备考氛围，宣传造势，每班在教室前悬挂中考倒计时牌和中考誓言；（3）有计划、有步骤抓好初三“三轮复习”，稳扎稳打，步步为营；（4）在5月份以前实行“月考制”，进入5月份以后，实行“周考制”；（5）针对每次考试认真进行质量分析，分析到班，分析到科，分析到人，然后全体教师集中，对于落后的班级，跛退的学科大会点名批评，不留情面，并要求拿出整改措施，限期整改；（6）启动“火箭班”，培优辅差，分层教学，确保优生永立潮头；（7）利用休息时间，每天中午晚上派每学科各一名老师专们进行答疑解惑；（8）各学科采取分工合作，协同作战，每位老师负责本学科一个专题，研大纲，学教材，挖精髓，成理论，集思广益，献计献策，共同提高；（9）不定期召开同科教师会，共同会诊“疑、难、顽、症”，动脑筋，想办法、出点子，拿出看家本领，使出浑身解数，攻克顽疾；（10）挤时间，上措施，除了上好一天12节课外，在早上加上早早自习，晚上加上
6、只满足于听老师课上来讲解，似懂非懂，能力水平老得不到提高。或压力过重，一味用功，不会合理安排时间，不会休息，往往上课无精打采，这样事半功倍，得不偿失。
在最后阶段，我们家长该做些什么呢？
三、在复习冲刺阶段家长应注意的问题
]我认为应从以下三方面入手，并分两步走：
三方面入手：
1、思想上鼓劲减压；（目标、要求）相信孩子的能力，关键在于为与不为；不同分数上不同学校。
2、生活上贴心照顾；（饮食起居、生理）
3、心理上热情疏导。（交流、宽松）
两步走：
1、腾出空来赶快了解一下孩子目前的学习成绩、思想动态，然后对症下药，并陪他（她）学习一段时间，让他感到马虎不得，感到再不认真也说不过去。切不可简单粗暴。
2、中考期间不加压，让孩子心情轻松、自信、健康，保持最佳发挥状态。心态平常大考门槛轻松过。创造良好的环境，让孩子在温馨、宽松的氛围中发挥出最佳水平。
具体注意以下几个方面的问题：
（1）切忌期望过高。不少家长对孩子抱有不切实际的期望，爱把“至少要考一中”、“一定要上孝高之类的话挂在嘴边，殊不知这样做不仅起不到激励作用，反而让孩子愈发悲观、焦虑，给孩子造成不必要的心理压力。其实，到了这个时候，孩子的知识水平和能力基本上已成定局，短时间内不可能有“质的飞跃”，因此，对家长来说，首要任务就是正确了解孩子的状况，接纳孩子的现状，不提不切实际的要求，你不妨告诉孩子：“只要尽到最大努力就行了！”
（2）切忌制造紧张空气。为了给孩子督战助阵，有些家长刻意制造出“一级战备”的考前状态，如请假在家做“专职后勤”，晚上绝不打开电视等等。其实，这样做反而会让孩子觉得压抑、烦闷，“透不过气”来。明智的做法是，家长该干嘛就干嘛，同时，尽量避免出现对孩子的心理产生消极影响的事件，如夫妻吵架、邻居冲突、在家打麻将、宴请宾朋等等，而应该营造温馨、宽松的家庭氛围。
（3）切忌打击孩子的自信心。自信心能让考生把现有水平发挥到最佳程度，在考前阶段，家长对孩子要鼓励、肯定，不要动辄批评、指责。当孩子某一次考前测验失利时，一味责骂只会让孩子更加缺乏自信，甚至自暴自弃，这时，家长最好多与老师、孩子沟通，共同找出失利的原因，帮助孩子尽快走出失利的阴影。
（4）切忌唠叨。在孩子复习迎考期间，一些家长总爱在孩子面前反复念叨“你要加把劲啊！”、“你一定要考好呀！”等等，这容易让孩子产生逆反心理，加重思想包袱。你有这唠叨的功夫，不如和孩子谈些轻松的话题，让他的神经放松一下。
四、考前最佳应试状态
考前最佳状态应该是：“适度紧张”情绪的好坏直接影响考生的学习效率和考试成绩，考前心理不外乎3种情况：一种是过度紧张，一种是满不在乎，还有一种是适度紧张。前两种情况都不足取，只有“适度紧张”才是最佳状态，在这种状态下，考生信心十足，平心静气，精力集中，思维敏锐，答题准确。
提醒学生：适度紧张有三大“窍门”
如何才能达到“适度紧张”状态呢？这里向考生提供几个调整考前心理状态的小窍门：
1、劳逸结合，有张有弛。目前，不少考生不同程度地患上了“考试焦虑症”，症结就在于“一心只读圣贤书”，生活安排得太单调。有这样一个著名的公式：“8－1〉8”，意思是从8小时中拿出1小时运动、娱乐或休息，尽管只学了7小时，效率却胜过学满8小时。在紧张的备考阶段，考生要克服心理压力，合适的体育锻炼能起到很好的调节作用，合适指的是那些对抗性不强的运动，例如在复习间歇跳10分钟绳等等。此外，散散步，听听音乐，晚上看看新闻，都有助于调节情绪、缓解压力。
2、不开夜车，调整“生物钟”。许多考生在考前都有开夜车的习惯，晚上比白天更兴奋，学习效率更高。然而，考试都是在白天进行，调整自己的“生物钟”，让自己能在白天进入最佳状态，这一点对考生来说非常
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中考临近家长该如何疏导初三生烦躁症
还有2个多月的时间，对于正处于青春期的学生，心理和生理的变化非常容易给其带来影响，尤其会出现烦躁情绪，这时就要看学生如何面对，家长、老师如何疏导了。
学生宜适当“唱反调”
可应对厌学、消极心理
相信很多同学都会或多或少地出现意志消极、厌学的情况，可能是因为一道从没见过的题型，也可能是因为一次摸底考试中，在规定的时间没有答完试卷，还有可能是因为在一次小测验中，输给自己心中的那个“假象竞争对手”。
事实上，越紧张、越担心，学生就越无法摆脱这种消极心理。
“平时复习的都很好，不知道为什么，一到模拟、期末考试前，我就非常担心是不是还有自己没有见过的题型、没记住的公式，非常担心会不会考砸。”初三生吴俏跟记者说。
对此，国家二级心理咨询师王建蓉表示，当自己还没有尝试就急于否定自己，给自己下定论，这样未免太过消极。在整个复习和备考中，失败、成绩下滑等都是难免的，而学生出现的消极心理更容易导致其失败，不如去积极面对，时不时也跟自己的心理“唱个反调”。
建议学生：
跟自己的消极、逆反心理适当“唱反调”。比如，吴俏同学一到考试之前就非常担心有自己没见过的题型，她可以设想：没到中考前，碰到没见过的题型就等于让自己多学会一种题型。如担心模拟成绩，可以告诉自己：“模拟成绩不代表中考成绩，模拟多错一道题，中考就可能少错一道题”。适当地唱反调，会让学生丢掉消极思维，不过可一定要适当。
家长忌“谈成绩色变”
关注饮食作息更重要
青春期的孩子，无论是在生理和心理方面都会有一定的变化，这些变化很有可能会影响学习成绩，造成学生的成绩出现波动。此时，学生一定会出现消极的情绪，但当父母因为成绩下降而加以训斥，孩子就会本能地反抗，出现逆反的学习情绪。
“有时考试没有考好，我已经够懊恼的了，爸爸妈妈还总拿成绩说事儿，说我辜负了他们的期望，担心自己是否能考上理想的高中等等，真是越说越烦。”初三生康阳跟记者抱怨。
王建蓉建议家长，要正确看待孩子的每一次考试，坦然去与孩子交流和沟通。不要听到孩子成绩下滑就反应过激，关心孩子的学习成绩，不如先去关心孩子的内心。
建议家长：
家长在这个时期过度地关注成绩，容易让处于青春期的孩子认为自己还不如学习成绩重要。作为家长要关注孩子的饮食、作息时间和心理状态上。帮助孩子合理安排科学作息时间及饮食的营养搭配，并勤与孩子交流，多给予鼓励。
初中作文