4乘100米接力第三、四棒的跑法我跑第四棒,老比校队的慢（都是专用的跑鞋啊）,有什么跑的方法可以在个人基础上更快提高下（第三棒的方法也要）明天决赛,所以大家就今天回答吧,回完再

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/28 18:24:10

4乘100米接力第三、四棒的跑法
我跑第四棒,老比校队的慢（都是专用的跑鞋啊）,有什么跑的方法可以在个人基础上更快提高下（第三棒的方法也要）
明天决赛,所以大家就今天回答吧,回完再赏

首先,让2棒、3棒、四棒的人都站出接力区白线后3—5米,（情况试每人起跑速度而定）.拿一二棒举例,第一棒跑到距离第二棒还有2米的时候,口中大声的喊出：“跑”.第二棒听到发出的声音后开始起跑,当一棒追上二棒的时候估计也是进入接力区时,这时两人的速度也正好达到顶峰.此时一棒再喊：“接”,二棒人把相应的接力手伸出接棒.接棒后就可以直奔三棒而去.这样做大大减少了起跑的时间,而且两人的速度都在自己的最快速度当中.我是个专业田径运动员.尤其是对于跑接力,这样肯定是最好的方法.奥运会都是这个跑法的.

4乘100米接力第三、四棒的跑法我跑第四棒,老比校队的慢（都是专用的跑鞋啊）,有什么跑的方法可以在个人基础上更快提高下（第三棒的方法也要）明天决赛,所以大家就今天回答吧,回完再 如何才能练好4乘100米接力?学校马上就要开运动会了,我跑4乘100米第四棒.所以主要任务是接棒,但是接棒的时候总是掌握不好第三棒距离我多远时开始起跑,各位有没有好的办法?还有途中跑时 四乘400米接力怎么跑 跑4乘100米接力获胜的窍门是什么? 如何跑4乘100米接力最后一棒 4乘100米接力实力最弱跑哪一棒 奥运会历届4乘100米接力成绩奥运会历届4乘100米接力第一第二第三成绩各是多少,都是哪个国家创下的 10乘400米接力 600字5男5女 参加比赛一共十二个班,我们班第一.我跑第四棒. 4乘100米接力比赛,每个接力区的有效距离是多少 4X100米接力,人员应该如何安排?100米我跑的最快,弯道我的技术最好,起跑我反应最快,应该怎么安排人呢?我们阵容：1号 我；2号 第二快的,100比我慢点；3号 一个大高个,第四快；4号 第三快的,反 如何跑好4乘200米接力 4乘400米接力跑哪些情况属于犯规? 4乘100米接力怎么传棒 4乘100米接力运动员棒次安排原则 跑4x100米接力时第一棒如何跑好我们开校运会,我报了4x100米接力的第一棒,请问如何跑好呢 4×100米接力怎么跑 4乘100米接力区 接力区是多少?在前一百米内 还是后一百米内 怎么样安排跑的快的多跑点 跑得慢的少跑点? 4乘200米接力,急用!我急用!