作业帮秋天了我的脸好干燥 请问吃什么水果能补水呢?洗好脸就褪皮 涂保湿霜都没用 要怎么办内?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/27 03:52:06
秋天了我的脸好干燥 请问吃什么水果能补水呢?
洗好脸就褪皮 涂保湿霜都没用 要怎么办内?
十大滋养补水水果
百果之宗——梨
梨又被称作快果、玉乳 ,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”.具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用.对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用.每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥.
大夫第一药——苹果
苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神.多食用可以改善呼吸系统及肺的功能.工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪哦!
甜腻美味——柿子
柿子味甘涩,性寒.其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍.可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热.空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮.
西域佳果——石榴
石榴本是西域特产,自汉代时传入中原.石榴味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效.
干果之王——板栗
板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等.栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松,高血压等疾病.清爽秋季多食些板栗可是不错的选择哦!
维C之王——猕猴桃
猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱,其维生素C的含量极高.另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化.猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效,也是秋季水果的及佳之选哦!
天堂之果——橄榄
这是土耳其人对橄榄的赞誉.橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益.橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉,尤为适合秋冬食用.
酸甜适中——柚子
柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C.其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴.
长寿食品----山楂
山楂也就是我们经常说的山里红.山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素,能够有效的阻止自由基的生成,增强身体免疫力.山楂甘酸微温,是开胃消食,增强消化功能的良药.
维生素丸——大枣
新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素 C ,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸.此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化,最好不要食用.