力量锻炼的名词解释例如 RM 组数 重量 负荷 超负荷 之类的词 我记得很多呢 解释词语越多 越好

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/06/20 12:29:24

力量锻炼的名词解释
例如 RM 组数 重量 负荷 超负荷 之类的词 我记得很多呢 解释词语越多 越好

RM：全程规范动作达到力竭的数量
组数：同一个动作的完成组数,比如卧推4组,就是第一组推一定数量,休息后继续下一组,再休息,再推,最后一共推四次.
重量：物体受地球引力产生的重力?越沉重量越大就是了.
负荷：让机体所承受的做功.
超负荷：训练中对机体产生刺激的各种身体练习,打破有机体各系统维持着的最基本的动态平衡.
顶峰收缩：使目标肌肉彻底收缩的一小段动作.
粘点：在负重物推或举时,把重物推到一半再也无法使重物继续移动上升的点.
燃烧：使目标肌肉产生的一种酸痛难耐的状态.
切纹,肌肉间的纹沟,体脂低时可见.
发胀：使肌肉中的肌肉毛细血管大量充满血液.
充血：通过多次数的重复练习,迫使血液进入所训肌肉中,产生饱满,充盈.
力竭：筋疲力尽无法继续完成动作.
退让：指肌肉在收缩时,当阻力大于肌力时,肌肉渐渐退让的过程.

力量锻炼的名词解释例如 RM 组数 重量 负荷 超负荷 之类的词 我记得很多呢 解释词语越多 越好 体育中的“环锻炼法”的名词解释 关于肌肉锻炼组数和次数的问题.在肌肉锻炼中,总强调次数与组数,例如某...关于肌肉锻炼组数和次数的问题.在肌肉锻炼中,总强调次数与组数,例如某个部位练八组,每组十二个.问题就出来了, 如何锻炼手臂和手掌的力量? 绝对性力量锻炼的负荷较合理的是__ A最大负重量的80％~100％ B最大负重量的60％~80％ C最大负重量的40％~60％ D最大负重量的20％~40％ 速求 绝对性力量锻炼的负荷较合理的是__ A最大负重量的80％~100％ B最大负重量的60％~80％ C最大负重量的40％~60％ D最大负重量的20％~40％ 怎样锻炼速度,力量,爆发力?：怎样锻炼腿部和手的速度,力量,爆发力?怎样锻炼背阔肌? 怎么锻炼手臂力量 RM的中文是什么意思? 锻炼力量是多组数好还是少组数 锻炼大重量少次数和小重量多次数?锻炼的 大重量少次数 和 小重量多次数 都只能针对器械训练吗,也就是俯卧撑或者仰卧起坐这种不能用这么来说? 举哑铃是采用哪种比较容易练出形状, 锻炼的组词 锻炼活肌肉有力量的肌肉是快速快频率还是慢速慢频率的做锻炼? 历史关于书的重要名词解释,例如《四书五经》 .某元素原子R的质量数为A,Rm-的核外电子数为x,则Wg Rm-离子所含中子的物质的量为____________. 英语翻译基于这种观念,西方国家的很多家庭都十分重视孩子从小的自身锻炼.他们普遍认为,孩子的成长必须靠自身的力量,因此从小就培养和锻炼孩子的自立意识和独立生活能力,例如从孩子 金属材料的机械性能Rm(MPa),Rm代表什么? r语言中出现的rm是什么意思?比如na.rm.