请问专家们人体一次能吸收多少克蛋白质?(注意是克,不要说毫克,)如果超过这个需求量会有什么不利,以120斤的人在不进行体力劳动的情况下为例说明,
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/06/01 08:38:34
请问专家们人体一次能吸收多少克蛋白质?(注意是克,不要说毫克,)如果超过这个需求量会有什么不利,以120斤的人在不进行体力劳动的情况下为例说明,
蛋白质的蛋白质食物来源可分为植物性蛋白质和动物性蛋白质两大类.植物蛋白质中,谷类含蛋白质10%左右,蛋白质含量不算高,但由于是人们的主食,所以仍然是膳食蛋白质的主要来源.豆类含有丰富的蛋白质,特别是大豆含蛋白质高达36%~40%,氨基酸组成也比较合理,在体内的利用率较高,是植物蛋白质中非常好的蛋白质来源.蛋类含蛋白质11%~14%,是优质蛋白质的重要来源.奶类(牛奶)一般含蛋白质3.0%~3.5%,是婴幼儿蛋白质的最佳来源.肉类包括禽、畜和鱼的肌肉.新鲜肌肉含蛋白质15%~22%,肌肉蛋白质营养价值优于植物蛋白质,是人体蛋白质的重要来源.补充蛋白质须知 如何计算一天的蛋白质需要量 蛋白质的需要量,因健康状态、年龄、体重等各种因素也会有所不同.身材越高大或年龄越小的人,需要的蛋白质越多.以下数字是不同年龄的人所需蛋白质的指数:年龄1—3 4—6 7—10 11—14 15&18 19以上 指数1.80 1.49 1.21 0.99 0.88 0.79 其计算方法为:先找出自己的年龄段指数;再用此指数乘以自己体重(公斤);所得的答案就是您一天所需要的蛋白质克数.例如:体重50公斤,年龄33岁,其指数是0.79.0.79×50=39.5克.这就是一天所需要的蛋白质的量.平均一天之中蛋白质的需要量最少约是45克,也就是一餐大约15克.注意,早餐必须摄取充分的蛋白质.
请问专家们人体一次最多能吸收多少克蛋白质?
请问专家们人体一次能吸收多少克蛋白质?(注意是克,不要说毫克,)如果超过这个需求量会有什么不利,以120斤的人在不进行体力劳动的情况下为例说明,
蛋白质能被人体直接吸收吗?
鸡蛋煮熟后蛋白质变性了,为什么人体还能吸收,还能补充蛋白质?
人体一下最多吸收多少蛋白质我听说人一次最多吸收25~30g的蛋白质,那按照肉类在3小时左右拜背吸收速度来看,在吃完饭3小时后喝牛奶豆浆岂不是不能吸收了?都被肉的蛋白质占了?
蛋白质含量高的食物能吸收多少
人体每天应吸收多少克 锌锌
每天人体需要多少克蛋白质
请问人体每天所需摄入多少克的蛋白质、脂肪、水呀? 急用!谢谢哦
请问:人体每天需要摄取多少量的蛋白质,脂肪?
人体吸收蛋白质的主要器官是什么
为什么蛋白质不能直接被人体吸收
脂溶性蛋白质可以被人体吸收吗/
人体可不可以直接吸收蛋白质分子
不经过消化,能被人体直接吸收a蛋白质 b脂肪 c无机盐 d淀粉
食物的是什么蛋白质,人体就吸收什么蛋白质是吗?
人体为什么能吸收铁如题
植物性激素人体能吸收?