晚上几点钟睡觉好,睡多长时间.

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/05 08:21:59

晚上几点钟睡觉好,睡多长时间.

在十一点前睡觉最好,也就是以前的子时.一般睡7—8小时就好,睡眠时间太短后太长都对身体不好