怎样快速提高记忆力,从而更快提高英语成绩?

怎样快速提高记忆力,从而更快提高英语成绩?

如果你的目标是一天记住100个单词,那么所需背诵的单词数量最好要达到500个.因为人的记忆力是有限的,所以不要指望只背20个单词,就能记住全部并且永远不会忘记.将每天背诵的数量定在500个,虽然你实际记住的也许只有100个,但是这100个一定是你记得最牢的.把没有记住的单词继续放到第二天的计划中,这样天天坚持,就会看到成效.这个方法好比用筛子过滤沙砾,虽然漏掉的是大多数,但剩下的却是精华.要在短时间内背出大量的单词,必须“以量取胜”,持之以恒.词根词缀法：这个方法基于英语单词的构词法,靠分解单词来记忆.每个英语单词都可以分解成一个核心词根,和前缀或后缀.例如在view（看法、景色）这个单词的基础上,加上表示“再一次”的前缀re,就是“复习”的意思；加上表示“人物”的后缀er,就有“观众、探视器”等的意思.这是一种比较高效率的记忆方法,认识一个词缀就会帮助你认识很多单词,做到举一反三.但前提是,你必须先学习和掌握一定的词根、词缀的意义.循环往复法：把所要背的单词分组,比如每组100个,共50组.第一天,背第一组的100个；第二天不要急着前行,先用比前一天快一倍的速度把第一组的单词过一遍,然后再看第二组的单词；几天以后再复习第一天的单词,以此类推.这样做虽然可能影响背单词的进度,但能有效地巩固所学的内容,以“滚雪球”的方式加深记忆.人会遗忘,最好的方法是在你正要遗忘的时候复习一下,这相当于对原来记忆进行刺激,会使快要忘记的东西记得很牢.这个方法因人而异,你可以根据自己的记忆力情况,决定复习的周期.如果怕雪球越滚越大,到后来每天的任务越来越艰巨,你也可以先把要背的所有单词都背一遍,采取每第二天只复习前一天的内容方法,等全部背完一遍后再从头来第二遍.狂读狂写法：这是依靠重复某种生理活动来强迫大脑认知的方法,对于大多数人来说是有效的.当然每个人的习惯各有不同,有的喜好大声朗读所背单词,有的钟爱在白纸上边背边写所需记忆的单词,更有甚者把单词录成卡带,每日听之方可入眠.真可谓“单词人人会背,各有巧妙不同”.分类归总法：所谓物以类聚、人以群分,单词也有它的家族史与裙带关系.常用的分类方法包括：同义词与反义词分类,种属特性分类,类比分类等等.例如,表示“笑”的单词通常有：chortle（开心地笑）,chuckle（轻声地笑）,guffaw（哄堂大笑）,jeer（嘲笑）,snigger（窃笑）,simper（傻笑）等等.对这种“单词家族”的分门别类,有利于掌握成片单词以及其意义差别,不失为一种好的方法.做题看报法：对于许多学生朋友来说,背单词不只是为提高词汇量,而更多的是为了应对考试.无论是参加英语四、六级,还是TOEFL或者GRE,检验英语水平的试金石还在于对词汇的运用与解读能力.因此通过大量地接触真题与模拟题,我们才能知道每个单词的“精华”在哪里,从而体会到背单词的乐趣.此外,另一种有效的检验方法就是通过阅读英文书籍、报刊,来寻找记忆中“似曾相识”的单词.要想所背的单词“刻骨铭心”,还是要靠实践、记忆单词双管齐下,大量的背诵必须和平时的阅读、写作、口语联系起来.创意联想法：联想的方法有很多,一般可以从意思上、读音上或者形象上联想.例如,vernal（春天的）和venial（可宽恕的）,这两个单词长得很像,读音也相似,惟一的区别在于前者有个“r”,后者有个“i”.根据意思,不妨可以这样想,“r”很像一片小树叶,自然是和春天有关；而“i”像个人,是人自然会犯错,就和“宽恕”的意义联系了起来.这种方法有时看来“牵强附会”,但对于少数实在记不住的单词,不妨发挥创意,根据自己的习惯和文化背景联想记忆,也会使枯燥的背诵有了乐趣.快速扫视法：把每天要背的单词写在纸上,左边写英文,右边写中文意思.先扫视一遍,然后遮住中文意思,进行回忆,没有记住的就做个记号.第二遍只扫视有记号的,然后遮住中文意思,再回忆,没有记住的再做记号.一直到所有单词都记住为止.那些记号最多的单词也就是最难的,今后复习时可以作为重点.这种方法还有一个好处,你可以先从英文背中文意思,然后可以反过来,看着中文回忆英文拼写.

一、多听音乐帮助记忆 保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。 二、背诵经典提高记忆 我们知道...

全部展开

一、多听音乐帮助记忆 保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。 二、背诵经典提高记忆 我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。 三、身心运用记忆效率高 科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。 四、奇思怪想强记忆 我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。 五、多咀嚼能增记忆力 科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。 六、女人唠叨助长记性 唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人，经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆。专家认为，女性比男性更乐于与人言语交流；男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。 七、巧妙饮食助记忆 摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。 八、多爱玩耍的人记忆力强 人的躯体活动能改善健康情况，精神活动则能减轻记忆力衰退。特别是那些爱玩爱活动的人们兴趣广泛，涉猎众多，知识面广，记忆也强。科学证明：爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。 九、运动健身可防止记忆衰退 一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。多项研究表明，要保持大脑活跃，只需经常运动。一周锻炼三到四次的在校儿童，在10岁或11岁时考试成绩一般都较高。经常走路的老年人在记忆测试中的表现要比那些惯于久坐的同龄人好。通过向消耗能量的大脑输入额外的氧气，锻炼能增强智力。 最新研究还反驳了人出生后就不能再产生新的脑细胞这种说法。相反，研究发现体育锻炼实际上能促进新脑细胞的增长。在老鼠身上，锻炼引起的脑力增强效果在与学习和记忆有关的海马状突起上表现得最为明显。 十、家庭幸福情愉悦身心防脑衰 大量社会调查早已证明，家庭幸福对学习者而言是提高学习记忆力必要条件，特别是相恋的人或夫妻俩人的两情相悦的幸福感会使双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫力，延缓大脑衰老。 记忆力下降如果很明显，可以用专业训练软件提高一下自己。我亲自使用感觉特好,原来每分钟阅读240字左右，训练20天后,就达到1500多字，记忆力明显提高。真是难以想象。软件包括快速阅读和快速记忆两大部分内容。该版训练目标是每分钟5600字，内置免费帐号和密码， 无需花钱注册。这是下载地址见参考资料。下载安装即可使用，一定要认真阅读软件上的内容。 其实这个问题我在百度上曾经回答过，相关内容见参考资料。

收起