对于正在长身体的初中生,每天应该摄入多少能量?应该如何调整饮食?（女生、14岁左右）如应摄取多少蛋白质、钙、铁、锌、维生素

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/06 07:21:06

对于正在长身体的初中生,每天应该摄入多少能量?应该如何调整饮食?（女生、14岁左右）
如应摄取多少蛋白质、钙、铁、锌、维生素

以前我很挑食,不过现在不了,总怕自己长不高
每天吃饭饱了就行,不要刻意的增加或减少,多吃粗纤维的,虽然肉里有很多蛋白质,但肉的油脂量也很高,不宜多吃,总之一切要有度（我看过医生）
我爸说了为啥现在的小孩补这补那的还不见效,以前的人也没这么多问题（千万不要买营养品,医生说那里面或多或少都有激素,对发育中的青少年不好,）还有,能量是根据个体而定的,有的人活动少,能量就需求量少 千万不要盲目听从别人的建议

对于正在长身体的初中生,每天应该摄入多少能量?应该如何调整饮食?（女生、14岁左右）如应摄取多少蛋白质、钙、铁、锌、维生素 初中生每天应摄入多少热量? 碳水化合物每天的摄入量应该为多少? 碳水化合物每天的摄入量应该为多少? 每天摄入多少糖分才对身体好 青少年一天摄入多少热量?我16岁 男生 听说青少年 长身体的时候 要摄入2800大卡 为什么比成人多?这么多会胖吗?我每天摄入2000左右 保持 跑步一小时 俯卧撑 仰卧起坐 四组 每天 我172CM 55KG 体重120斤的人每天应该摄入多少克蛋白质? 求每天摄入的热量我是一个13岁的女生,身高150左右,大约44kg左右,正在减肥,每天摄入多少卡合适呢,每天1500会不会太多? 对于少年儿童来说,其体内的能量应该A.摄入量大于消耗量B.摄入量小于消耗量C.摄入量等于消耗量D.摄入量越大越好 初中生每天的运动量为多大对身体有益? 人体每天摄入多少能量 人体的蛋白质每天的摄入量应为多少 世界卫生组织建议每人每天的食盐摄入量为多少? 一个大人每天的食盐摄入量该是多少啊? 人每天正常摄入食盐的量应为多少 人每天正常摄入食盐的量应为多少 人体内盐的摄入量每天不得超过多少 50公斤的人每天应摄入多少g蛋白质?