有氧运动要坚持多久?一定要坚持30分钟以上吗?中途不可以休息吗?那么可不可以运动15分钟之后休息一两分钟,然后再继续?我一般是原地跑步和跳绳,那跳绳可不可以跳100下然后休息十来秒,然

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/09 03:49:59

有氧运动要坚持多久?
一定要坚持30分钟以上吗?中途不可以休息吗?那么可不可以运动15分钟之后休息一两分钟,然后再继续?我一般是原地跑步和跳绳,那跳绳可不可以跳100下然后休息十来秒,然后再继续?虽然问题有点多,但是我真的怕运动...也坚持不了那么久,如果这样不行,那有可不可以推荐其他比较轻松又可以减肥的运动方式?

运动首先消耗的是水,然后是碳水化合物,最后是脂肪,所谓的运动半小时以上,是指30分钟后身体开始消耗脂肪.
当然可以休息,慢慢来,你可以给自己订计划,第一次跳10分钟,依次网上加时间,又不是专业运动员,没有必要那么苛刻.
祝你减肥早日成功,贵在坚持~!

求在家也能做的有氧运动,有氧运动做一次至少要坚持多久? 有氧运动要坚持多久?一定要坚持30分钟以上吗?中途不可以休息吗?那么可不可以运动15分钟之后休息一两分钟,然后再继续?我一般是原地跑步和跳绳,那跳绳可不可以跳100下然后休息十来秒,然 什么叫有氧运动,每天要坚持多长时间的有氧运动? 坚持多久才是毅力 牛顿摆球能坚持多久 坚持 坚持 逆境中能坚持多久? 地球还能坚持多久? 地球还能坚持多久? 跑步算不算有氧运动,我每天都坚持跑楼梯25次,1楼到6楼,下楼不算,只算上楼的,每天几乎都30分钟以上,出好多汗,不感觉轻松,也不感觉累,第2天脚休息一下不会疼,我这算不算有氧运动呢,还有,我 养成一个习惯要多久?怎么坚持下去 为什么要坚持以中国共产党为领导核心? 为什么要坚持以经济建设为中心? 为什么要坚持以经济建设为中心? 英语翻译1 你们已经坚持了多久?2 我们已经坚持了好几天 / 已经坚持了12天3 请再 坚持一会吧 / 坚持几个小时吧,水很快就送来了4 请你们再坚持5分钟5 还能坚持多久英语翻译.6 你想吃什么？等 一定要坚持英语怎么拼? 坚持反义词坚持坚持,