极不自信怎样才能使自己自信,容易紧张,在他人面前,什么都不自信,动作也不自然,表情也不自然

极不自信怎样才能使自己自信,容易紧张,在他人面前,什么都不自信,动作也不自然,表情也不自然 怎样才能使自己变得大胆和自信? 怎样才能自信 怎样才能使自己自信起来拜托各位了 3Q 怎样才能使缺乏自信的人有自信? 怎样才能更自信? 怎样才能增强自信呀? 忌不自信 的 自信 如何让自己自信但不自负 如何使自己在做题目中越做越自信? 怎样才能提高对自己数学能力的自信,尤其是心算? 一个人不自信怎么办?不自信真的是一个致命的杀手,真的很难改变,很难捅破自己的心,说话都会打灿,怎么办?怎样才能达到真正的自信?真正的得到改变! 性格软弱不自信,怎样才能成为一个刚毅的人? 我怎样才能变成意志坚强的人~我怎样才能不半途而废~我怎样才能够自己更有自信~（请回答的细致点~） 如何表现出自己的自信?求大神帮助如何表现出自己的自信? 而且不盲目! 求一句勉励自己的话 不够自信不够自信不够自信 怎么样才能使自己更加坚强自信 怎么进行心理暗示,使自己自信