作业帮为什么总是生活在紧张中?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/08 10:49:17
为什么总是生活在紧张中?
问题的关键是你可能不知道怎么让自己放松下来.你长期的生活状态已经让你的行为模式相对固定下来,因此,要想让自己能够放松下来,就要对自己的行为模式做一些调整.这个有点难,因为你已经习惯了原来的行为模式,要改变总是很不适应的,而且很容易又回到原来的轨道上.所以,首先必须下大决心,不管有多困难,都要坚持做一些改变.
然后,就可以来做一些调整了.比如,走路很快,那就让自己学着慢慢走,能够让自己在各种事情上都慢下来,是非常重要的,只有慢下来,才能更好地把握生活的节奏,也才有闲暇欣赏周围的风光.我们常常要专门出去旅游看风光,其实,只要让自己的脚步慢下来,生活中无处不是风光.
紧张,常常是因为心里紧张,也就是说心理上存在一定的封闭性.所以,现在还要做的事情是你要主动尝试着找人说说你的感受和心里话.这要冒一点险,就是当你说心里话的时候,可能会遭到别人的伤害.为了安全起见,你可以找心理专业工作者谈谈.当你能把心里话讲出来一些,并且也感觉到能够得到别人的认同和肯定.你就会感到自己内心里有了更多的力量,人也会放松一些.
家人也是造成生活紧张的一个因素,因为与家人相处是几乎天天需要进行的事情.接下来要做的是和你家人做沟通,把你心里的想法、感受和对家人的看法告诉她.尤其是母亲、妻子,这在现代生活中,她们往往成为家中的“领导”,因此受到“领导”的谴责也是经常发生的事情,或者你不满意家中“领导”的想法也无可厚非,但是需要处理好与家人的关系,尤其是与“领导”的关系.事实上,家人的压力也往往会影响你的情绪,使你变得更加紧张.
所以,你需要把你的心情和想法告诉家人.告诉家人的目的不是为了谴责她们的“领导”方式,也不是为了报复她、伤害她,而是,你要让自己变得更真实、更放松.这一步有点难,可能需要有专业人士指导来完成.
还有,现在婚姻中无性无爱的情况也很普遍最,无性无爱造成伴侣之间的猜疑,这也是造成生活紧张的最重要因素之一.大家其实都在为生活而奔波,忽略了爱情与性的和谐,至少你要主动这样从正面去想俩个人之间无性无爱的问题,负面的想法则增添了你的压抑感而使你紧张.因此你还要做一个工作,就是想方设法跟你爱人做沟通.找出无爱无性的症结,一起努力把问题解决了.当爱来临的时候,你就会彻底地感受到放松的意境.
有爱就会放松,反之,能够放松就会有爱.幸福终将把握在你自己手里.