我有一个跑步比赛,我想知道我怎样才可以跑得很快,这场比赛对我很重要

我有一个跑步比赛,我想知道我怎样才可以跑得很快,这场比赛对我很重要 我想知道作文水平怎样提高?我的作文老是在中等的,不知道怎样才可以提高. 我要跑步比赛了,求怎样跑好400米,要厉害一点的! 我想知道怎样才可以快乐 100米跑步怎样跑步才快?我们学校开运动会,是塑胶跑道,我选上了100米跑步的,12月最后3天比赛,12岁,身高155,体重85左右,是个女孩,如何训练更好? 我怎样才可以知道有无电动势呢 我爱上了一个女孩 比我大一岁的 他在读书而我不读了 我想知道怎样才可以维护这段感情 是读还是不读 怎样的桥所承受的力最大?我参加的一个比赛,要求最多用12跟木块做一个桥,底面长度4分米,重量小于22克,比赛时看在桥上加重量,谁承受得越重就获胜,我想知道哪种桥最能承重,还有该怎样做才 跑步要达到锻炼身体的目的,每天要跑多长时间合适,还有速度要多快,我高一,我最近放学常去跑步,周1至5.我想问我想要坚持跑步,以此来锻炼身体,但我不知道要每天跑多少米才合适,和要跑的 如何孵鸟蛋邻居的小孩拿了些鸟蛋给我,我不知道要怎么办,放回去,可那个地方却有很多人知道了我怕被人拿走.怎样才可以把它孵出来,我想养活它, 怎样培养对读书的兴趣?我想努力读书.实现我对她的承诺可是我不知道怎么才有最好的效果?谁可以帮我 我想知道我名字有什么样的含义!我妈妈帮我取了一个名字,叫文珍,我想知道我这个名字到底有怎样的含义! 什么手机软件可以测量速度如题..过几个月去当兵..然后想跑步练一下..但是不知道能跑多少米 跑多长时间 .所以我想下载一个测量速度的软件 但是不知道有什么软件 我的手机是诺基亚5230 求 我怎样才可以持之以恒 怎样提高200m跑步速度?我15岁,现在跑50M大概7秒,现在我要比赛200m,快说怎样跑最快,有什么方法提高?我跑到100m就会减速. 我今天下午要参加校运会,我想问一下,4乘100米的接力赛的技巧是什么?我是第三棒的,我的对手很强我想跑得快一些,有什么跑得快的决战吗?还有,跑步前喝葡萄糖水可以跑得快吗?是绝招才对,我 我想知道怎样才可以实现心中的梦想,我的梦想就是想去读粤剧,家里人又　不允许,我心里真的很烦. 在跑步机以9.跑一个小时,大概跑了多少米?我身高182cm,体重165斤.我以前没上班的时候才150斤,现在肚子好多肉,所以我想跑步减下去,我一般前50分钟保持在8.0-9.在跑步机上.最后10分钟调制10.0的