怎么快速从70公斤瘦到60公斤
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/06/01 11:34:56
怎么快速从70公斤瘦到60公斤
我是有三个月减了20多斤的经验啦,应该算的上是有发言权吧^_^.有这么几点要告诉楼主的:
1:单纯的节食减肥只会反弹的很严重!我姐姐的一个室友每天只喝三碗粥加三个苹果,一个多月就瘦了15斤,然后第二个月没坚持住,反弹回25斤.楼主可能会讲:我会坚持的!好吧,那就再给你讲一个例子,我妈的一个同事很重,很自卑,单身,她把单身的事都归罪到体重上面.然后她就用了网上流传的那个什么苹果鸡蛋减肥法,不得不说她很厉害,坚持了三个星期,有一天她就晕倒在公司里了,送去医院检查得知是胃穿孔+营养不良.
2:节食减肥很伤身体!上面的例子已经很好的说明了,就不再说别的例子了.真的,人生来所带的元气是有限的,节食真的是很伤元气的事情,补不回来的.不要因小失大啊楼主!
3:每个人的体质不同,适合的减肥方法也不同.关于体质的问题你在网上搜或者看营养师都可以的.
4:我的减肥方法:本人158cm,半年前呢就是我高三毕业的时候,是70KG,暑假的时候,去做了一个月的瑜伽,减到了65KG,然后大学军训半个月后(很辛苦!)变成61KG,开学之后,没时间也没条件做瑜伽之类的,也没什么运动机会,但是也瘦到了58KG.但是从那以后就瘦得很慢了.现在也在寻找新的方法!
5:几个减肥的关键:必须吃有营养的早餐和饱饱的午餐!多喝水!多吃水果!多吃青菜!少油少盐!晚上六点之后不要吃东西(水果可以)!绝对不要吃零食!
切记切记!水和水果很关键!
楼主啊,一个月减20斤是不大可能的.慢慢来.活动再重要也没有身体重要啊,把身体弄坏了,后悔都来不及~
本人一个字一个字码上来的,请某些人素质高一点,不要复制~多谢合作
怎么快速从70公斤瘦到60公斤
克到公斤怎么算
我现在58公斤,怎么才可以瘦到50公斤?
之前有150公斤一下瘦到60公斤这是什么 病
吨怎么换算公斤
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公斤怎么算的
怎么认识公斤秤
公斤秤怎么看?
公斤称怎么做手脚
汞柱怎么换算公斤
一船载重60公斤,一家父亲60公斤、母亲45公斤、大儿子35公斤,小儿子25公斤还有15公斤行李,怎么过河,河边有棵树,船在树上拴着一船载重60公斤,一家父亲60公斤、母亲55公斤、大儿子35公斤,小儿
Excel超额累进公式,按照重量算价格的.比如说5公斤以内10元钱,6到10公斤的部分3元/公斤,11到20公斤的2元/公斤……这样的公式怎么设置?
有一头猪他50公斤,要背一代面粉,面粉10公斤,独木桥只能承受60公斤,怎么过去
铅球怎么训练能20天内用5公斤铅球从9米30扔到10米以上……
由“两”换算到“公斤”
举重里的公斤级怎么定的?比如60公斤级是什么意思?
60升水,是多少公斤