吃什么食物可以补维A和维E

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/13 15:23:28

吃什么食物可以补维A和维E

富含维生素A的食物：颜色为红黄色的食物,比如胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的β-胡萝卜素,可在体内分解为维生素A.另外,多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物,也可以补充维生素A.富含维生素B1的食物：维生素B1主要存在于胚芽、米糠和麸皮中,精细加工容易被破

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