我看书的时候老是效率不高,注意力不集中.怎么集中力来提高看书的效率?

我看书的时候老是效率不高,注意力不集中.怎么集中力来提高看书的效率? 最近在复习备考,可是看书的时候老是效率不高~ 坚持不了多一会儿.怎样才可以集中注意力提高效率呢? 背单词的时候老是注意力不集中,想别的事,导致效率很低 我看书总是注意力不集中? 我写作业一直分心 注意力不能集中 效率不高 我该怎么办 我做作业时注意力不集中,效率低,怎么办? 怎样提高读书效率?看书老注意力不集中．记不住看的．有什么好办法? 看书时注意力总是不集中怎么办 写作业的时候注意力不集中怎么办? 最近看书注意力很不集中,不知道大家有没有好的办法提高自己对一件事情的注意力看书的时候老是思绪乱漂,而且也没有固定想的内容,最后书也没看成,脑袋还弄的昏昏沉沉的 心里总是很烦很浮躁怎么办?每次去自习的时候,都效率很低.久而久之自己对自己都没信心了.我并不是不想认真看书,但总是心里安静不下来,注意力无法集中.一会按手机,一会又想喝水,过一会 看书时注意力不集中,有没好办法? 最近看书一点看不进去注意力没办法集中, 做作业的时候老喜欢用手弄头发,注意力不集中,做事效率低怎么办?做事没效率,把时间磨没了,我快哭了.救命啊.不想光头啊. 做题时无法集中注意力怎么办?我在答题的时候一般没有什么障碍,但是总是写错,一般都是抄错数了、看错题等问题,并且答卷的时候总是注意力不集中,怎么集中注意力啊 我上课为什么注意力老是不集中,还老想睡觉呢 是不是病啊 听英语听力的时候我老是不能集中注意力,听不懂在说什么,怎么办 听英语听力的时候我老是不能集中注意力,听不懂在说什么,怎么办