走多快算快走?请问1秒2步算快走吗?我现在每天快走将近2小时.180斤.多久能减少到160左右

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/24 04:16:25

走多快算快走?
请问1秒2步算快走吗?我现在每天快走将近2小时.180斤.多久能减少到160左右

,每天早晨,空腹,快走半小时以上 至一小时,然后每餐控制一点儿饮食,晚上少吃,溜圈走走.很快就减,主要是早晨空腹锻炼.