科学睡眠时间是几点到几点?
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/06/25 23:04:27
科学睡眠时间是几点到几点?
青年、成年 23:00~06:30
儿童 22:00~7:00
老年 21:00~5:00
这大概是最好的睡眠时间了 当然还要看个人需要
晚上23--早上5
其实青少年、成年人只需5小时即可 多了不好
晚上21——早上6
科学睡眠时间是几点到几点?
青年、成年 23:00~06:30
儿童 22:00~7:00
老年 21:00~5:00
这大概是最好的睡眠时间了 当然还要看个人需要
晚上23--早上5
其实青少年、成年人只需5小时即可 多了不好
晚上21——早上6