维生素的种类及作用和食物来源

维生素的种类、主要来源、作用及缺乏症1维生素A,【视黄素】见光遇空气分解,缺乏,指甲出现深浅明显的白线,头发枯干,皮肤粗造,记忆力减退,心情烦躁,失眠,夜盲,角膜炎.皮肤症状,干燥蜕屑,粗糙,发生丘疹,尤其上臂内侧,下肢内侧,肩臀背颈,脱发

糖类、蛋白质、脂肪、维生素、水、无机盐的营养成分的食物来源及主要作用是什么?糖类（碳水化合物）　　功能:　　当人体需要摄取能量时,碳水化合物会首先被转化成能量.　　如果摄入的碳水化合物不足,人体就会寻找其他能量来源,例如肌肉组织中的蛋白质.

蛋白质,脂肪,碳水化合物,无机盐,维生素,食物纤维,水,的主要作用和食物来源.前三种供能,主要来源于肉蛋奶,豆制品；维生素矿物质调节机体整体协调,主要来源于蔬菜水果,肉制品稍微少些,铁例外；水为溶剂,来源于外界摄入,内生水很少；膳食纤维作为

维生素种类,缺乏症状,食物来源表格维生素分好多种,如维生素A\B\C\\D\E\K等,有的是水溶性,有的是脂溶性.维生素A\C\E是三大抗氧化,可消除自由基,防癌抗癌延缓衰老.缺维生素A容易眼干、皮肤粗糙、呼吸系统不好；缺维生素C容易牙出血

维生素PP的食物来源维生素PP就是烟酸,一般很少有人缺乏,富含烟酸的食物有肝、肾、牛、羊、猪肉、鱼、花生、黄豆、麦麸、米糠、小米等

缺乏维生素引起的后果及维生素的食物来源我想知道缺乏维生素带来的一些后果以及这些维生素的食物来源.越多越好@!拜托不是我所说的后果不是生么腹泻、头发无光泽之类的.而是.比如坏血病啊、佝偻病等等.A：干眼症、夜盲症,皮肤干燥,抵抗力下降,极易感

维生素的缺乏症和食物来源维生素A,B1,C,D的缺乏症和食物来源维生素A（视黄醇）>>>>维生素A不利胎儿发育功能：与视觉有关,并能维持粘膜正常功能,调节皮肤状态.缺乏症：夜盲症、眼球干燥,皮肤干燥及痕痒.主要食物来源：红萝卜、绿叶蔬菜、蛋

维他命的种类及其作用和来源维生素A最主要作用（生理功能）包括：维持视觉；促进生长发育；维持上皮结构的完整与健全；加强免疫能力；清除自由基.　　食物来源：一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类,含量

维生素的种类及作用各有哪些?维生素又称“维他命”(维他命系英文Vitamin音译),是维持生命、保证健康、促进生长、增强抵抗力、调节生理机能等不可缺少的营养素.在人体内维生素虽然不是构成组织器官的物质,也不产生热能,含量虽也不大,可是起的作

维生素B2食物来源?富含维生素B2的食物:动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜,如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2.含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等.一般食物中维

含维生素A维生素B1维生素C维生素D的食物来源维生素\x04\x03　　维生素是生物生长和代谢所必需的具有复杂结构的有机物.它对人体的作用不同于糖类、蛋白质和脂肪,既不能给体内提供能量,也不是人体中主要组织的成分.人体对维生素的需要量很少,

维生素A,B,C,D缺乏时的症状和食物来源分别是什么是维生素B1维生素A缺乏症：易患人群：学龄前儿童维生素A缺乏症的临床表现：皮肤症状：皮肤干燥、脱屑、粗糙,继而发生丘疹,好发于上臂外侧及下肢伸侧、肩部、臀部、背部及后颈部；由于呼吸道上皮发

七年级生物的几种维生素缺乏是的症状和食物来源维生素A缺乏症：易患人群：学龄前儿童维生素A缺乏症的临床表现：皮肤症状：皮肤干燥、脱屑、粗糙,继而发生丘疹,好发于上臂外侧及下肢伸侧、肩部、臀部、背部及后颈部；由于呼吸道上皮发生角化,气管、支气管

水对人体的作用,和它的食物来源.水是生命的源泉.人对水的需要仅次于氧气.人如果不摄入某一种维生素或矿物质,也许还能继绩活几周或带病活上若干年,但人如果没有水,却只能活几天.由此可见,水对人的生存是多么重要.人体细胞的重要成分是水,水占成人体

脂肪的主要作用和食物来源是什么?（1）储存能量并氧化供能（2）机械性保护、保温作用（脂代棉衣）（3）生物膜的结构成分:磷脂、胆固醇和糖脂是基本成分（4）胆固醇转变为胆汁酸促进脂类物质的消化吸收（5）胆固醇转变为类固醇激素、维生素D3（6）类

维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D的生理功能、缺乏症、食物来源是什么?维生素A:功能：与视觉有关,并能维持粘膜正常功能,调节皮肤状态.缺乏症：皮肤干燥、夜盲症（夜晚看不见东西）、干眼症等.主要食物来源：红萝卜、绿叶蔬菜、蛋

含钙无机盐的食物来源维生素A,B,C,D的食物来源是什么?维A：动物肝脏,蛋类鱼肝油奶油维B：橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃,小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米,肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚

几种维生素缺乏时的食物来源维生素A：可促进人体的免疫力,维护皮肤和头发的健康,保护呼吸消化道和尿道内壁免受感染.维生素A还可以提高视力.它的摄取渠道主要是牛奶、鱼肝油、肝脏等.维生素D：它主要来源于鱼肝油、蛋黄、牛奶等食物.它的最佳来源是阳

富含维生素B6、维生素B2及维生素A类的食物和新鲜水果、蔬菜有哪些?香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄.葡萄柚富含维生素C,糖份也不高苹果：含丰富维生素C梨：含有丰富的糖份和维生素柑橘：含维生素C和尼克酸葡萄含丰富维他命C及E红

含钙,含磷,含铁,含碘,含锌的无机盐的食物来源和维生素A,B1,C,D的食物来源222222222222222222222222222牛奶含钙,菠菜含铁,海带含碘,牡蛎含锌,胡萝卜含A,西红柿含C,香菇含B1,晒太阳能得到D