运动后肌肉酸痛怎么办

运动后肌肉酸痛怎么办原因是无氧运动使肌肉产生了乳酸,要消除,就要使血液循环,把乳酸带走!积极做有氧运动慢跑放松,晚上洗个热（温）水澡!不要因为酸痛而不动,这只会使痛的时候延长!

剧烈运动后为什么会肌肉酸痛?不常锻炼的人,进行较剧烈的运动后,局部肌肉都会疼痛,这与肌肉内部的能量代谢有关.人体各种形式的运动,主要靠肌肉的收缩来完成.肌肉收缩需要能量,这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供.在氧气充足的情况下,如人

运动后肌肉酸痛的生物学道理是什么原因是无氧运动使肌肉产生了乳酸,要消除,就要使血液循环,把乳酸带走!

为什么下雪时冷大量运动后肌肉会有酸痛感应多吃哪类食物对不起,下雪不冷化雪冷.化雪时,溶化吸热,自然就冷了.至于下雪冷,你从哪儿听的?

大量运动后产生乳酸使肌肉酸痛,如何加速乳酸的消退使酸痛缓解?体育课跑1500米之后鸭子走蛙跳第二天连路都走不了了上台阶很困难下台阶还差点栽死～!5555555555你超人啊?多休息休息,尽量少走动吧,多喝点水,吃点水果.感觉不那么痛的时候走

剧烈运动后第二天感到酸痛是因为肌肉产生的乳酸堆积,但经常剧烈运动人却没这种感觉,难倒不产生乳酸吗?激烈运动,肌肉内线粒体无氧呼吸,产生乳酸.经常剧烈运动人,线粒体耐缺氧,不易产生乳酸.所以激烈运动前要热身

剧烈运动时,会感到肌肉酸痛,那是因为肌肉里产生了（）.乳酸

人在剧烈运动后,血液中产生较多的乳酸,使肌肉酸痛,放松一段时间后,由于乳酸与吸入的氧气反应生成二氧化碳和水,使肌肉的酸痛感消失.(1)已知乳酸的化学式为C3H6O3,乳酸的摩尔质量是___g/mol;0.1mol乳酸中含有____mol氢原

人在剧烈运动后,血液中会产生较多的乳酸,使肌肉酸痛,乳酸是不是有机物,放松一段时间后会转化成二氧化碳和水,而使肌肉的酸痛感消失,则其化学方程式为是有机物.乳酸钙是由乳酸得到的.乳酸是有机物.乳酸钙也是有机物.乳酸钙属于盐,属于钙盐.

剧烈运动后血液中产生了较多乳酸（C3H6O3),使人肌肉酸痛,经过一段时间放松,由于乳酸与吸入的氧气反应,生成二氧化碳和水,酸痛感消失,该反应的化学方程式为.C3H6O3+3O2---酶---3CO2+3H2OC3H6O3+3O2=3CO2

在学了糖的三种代谢方式之后的题：1、为什么剧烈运动后肌肉会有酸痛感?剧烈运动会使腿上的肌肉进行无氧呼吸,在糖代谢的过程中,无氧呼吸会产生乳酸,所以肌肉会有酸痛感!

人体肌肉剧烈运动时会有酸痛感,引起这种感觉的物质是乳酸

运动过量就会乳酸过多引起肌肉酸痛,有什么方法可以消除过多的乳酸1,按摩.用轻柔的手法,以揉按,提拿为主.2,热水泡.促进血液循环,加快乳酸的转运和代谢.3,低强度的走,或慢跑.特别是大强度运动后,不能立即停下来休息,要做一段时间低强度的有氧

常见运动性疾病有哪些?并简述肌肉酸痛产生的原因和消除方法官方一点就行常见运动性疾病有：　　运动性晕厥　　运动性头晕　　运动性哮喘　　运动性腹痛　　运动性血尿　　运动性贫血　　肌肉酸痛产生的机制较复杂,主要包括以下几个方面：　　①乳酸堆积.　

我前几天去了离甲型H1N1源就有一墙之隔的篮球场打球..回来后就咳嗽,喉咙痛,肌肉酸痛,有一点发烧,人命关天的..广东未来一个月将迎来甲流高峰期,预计将有更多学校暴发甲流.——注意身体,远离感冒!甲流（甲型H1N1）与普流（普通流感）的区别

手臂提重物后肌肉酸痛小时候有干些活,手臂也有点小肌肉,不是那种千金小姐.可是为什么现在一提重物,第二天就会肌肉酸痛,使不上劲的感觉,有时做公交回家没座位,就一路握着车上的手把,第二天肌肉也会酸痛.这是为什么呢?因为缺某种元素吗还是怎么了.这

进行剧烈的体育运动后会由于乳酸积累而酸痛,但长期训练后,为什么进行同样强度的运动就不会感到酸痛?请问,是不是乳酸积累减少了?对.原理是这样的：长期锻炼的人,其肌肉中的血管会变粗,血液供应就充分,供氧也充分多了,肌糖原酵解后产生的乳酸也就氧化

后背腰部皮肤发黑.并且皮肤上有一条一条的横印.腰部肌肉感觉酸痛.是怎么回事,我该怎么办,拍片骨头无事腰部是肾的反射区,颜色黑是肾虚的状况,因为肾属水,主黑色喜咸,发黑就是因为肾循环不好,导致色素堆积,和黑眼圈形成的原因一样,而酸痛感也是这个

乳酸会长期堆积在肢体里吗?乳酸堆积会造成女生腿粗吗?我看到说运动过强会造成乳酸堆积,肌肉酸痛疲劳,休息几天才能恢复.我想问问乳酸堆积会有长期的吗?疲劳恢复了就证明没有过多的乳酸堆积在身体中了吗?乳酸的堆积会造成女生的腿部粗胖吗?我的腿很粗,

健身达人进!我们常常在剧烈运动过后感觉身体酸痛是因为细胞代谢产生了乳酸堆积在肌肉里!问题1、我们常常在剧烈运动过后,感觉身体酸痛是因为细胞代谢产生了乳酸堆积在肌肉里无法排出.那么我进行有氧运动以后会加快消耗肌肉里堆积的乳酸吗?问题2、我们很