跑5km能消耗多少热量

跑楼梯10分钟能消耗多少热量?每周上下楼梯3-4次.每次连续30分钟.这样消耗大概400卡里路热量.

热量中的一卡相当于多少焦?跑跳半小时能消耗多少热量?1卡＝4.1868焦　　人体每减掉一公斤脂肪,需消耗7700卡热量(另一种说法是7200卡),爱减肥的同志们(尤其是年轻的女同志),请自己算算看.　　游泳：每半小时消耗热量175卡.它是一

跑步4000米能消耗多少热量每个人的身高体重不同也不同在一个跑步论坛上看到的能量消耗表,以此为依据看看减肥效果如何.按现在每天5.4Km计算,一个月的跑步距离为5.4X30=162Km；现在体重为68Kg,每减1Kg需要跑119Km,每个月

跑步到底能消耗多少热量?答案是3500个卡路里.慢走(一小时4公里)255卡快走（一小时8公里）555卡慢跑(一小时9公里)655卡快跑(一小时12公里）700卡单车(一小时9公里)245卡单车(一小时16公里)415卡单车(一小时21公里

步行1小时能消耗多少热量?每半小时消耗热量四百卡.这是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助.人体每减掉一公斤脂肪,需消耗七千七百卡热量,另一种说法是七千二百卡

跑了8公里消耗多少热量那得看你的体重与新陈代谢功能怎么样了再者说了如果你是想减脂的话8公里有点多建议4-5公里就OK了

谁知道晃半小时呼啦圈能消耗多少热量?摇呼啦圈是可以减肥的.摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡的热量,以45公斤的体重为例,一个小时大约可消耗45（公斤）*5大卡=225卡的热量,而且假以时日就会变成纤腰款款的美人.

走一小时步能消耗多少热量我是晚饭后快步走的能消耗多少热量瘦身参数：运动消耗热量表　　你想减去一磅的体重,你要“燃烧”多少卡路里?答案是3500个卡路里.换言之,若你每日能成功燃烧500个卡路里,理论上一星期后你可减去一磅的体重!　　以下是以

功率消耗计算5公斤哑铃提起半米,需消耗多少热量?抬起放下100次消耗多少热量W=mgh=5*10*0.5KJ=25KJ即W总=W*N=25*100kj=2500kj

骑自行车消耗多少热量自行车：每半小时消耗热量三百三十卡.对心肺、腿十分有利.田径：每半小时可消耗热量四百五十卡.它可使人体全身得到锻炼.篮球：每半小时消耗热量二百五十卡.它可增强灵活性,加强心肺功能.慢跑：每半小时消耗热量三百卡.有益于心肺

人一天消耗多少热量人一天内消耗掉的总热量=基本消耗热量（人体基础代谢消耗掉的热量）+运动消耗热量（日常生活动作消耗掉的热量）计算出你的基本消耗热量方法一、简单算法：（单位卡）女子：基本热量（卡）=体重(斤）x9男子：基本热量（卡）=体重(斤

跳绳每小时消耗多少热量?爬山每小时消耗多少热量?跳绳每小时消耗多少热量?爬山每小时消耗多少热量?跳绳大约每半小时大约400多卡路里,爬上大约每半小时500多卡路里...

慢走一小时消耗多少热量?慢走60分钟消耗180千卡热量减肥并不是一件简单的事,需要精确的计算.像饮食治疗,目前趋向于根据患者的代谢率,算出其24小时热量,再扣除600千卡／天,使每周体重下降0·51千克.短时间内减得过多对身体并不好.有专家

慢步一小时,消耗多少热量?中国运动医学认为：200千卡.饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥.如果在饭后两小时后再散步,效果会更好.

我喜欢晨跑,一般会跑1000米左右,我想知道晨跑1000能消耗多少热量?那倒跑1000米又是多少热量?倒跑有哪些好处呢?如果要减腰腹部一般做什么运动最好?如果不间断的跑,每分钟120米来算,一千米跑8.3分钟消耗83卡热量~倒跑则会多消耗五

热量与脂肪多少热量=1g脂肪?热量=脂肪?吃饭时喝牛奶能帮助减肥?怎么用最短时间消耗热量或脂肪?减去1公斤需要消耗7700千卡每1克脂肪含热量9卡路里；每1克碳水化合物含热量4卡路里；每1克蛋白质含热量4卡路里所以说,9千卡=1克脂肪4千卡

骑一个小时的自行车能消耗多少热量?骑车后需要怎样恢复体力?一个小时大概600卡左右!骑车是一种比较休闲的运动不会有太多的反映!多喝点带甜味或者咸的水就好了!

跑步能消耗多少热量我每天去健身房跑步1小时一个月下来可以瘦掉伐跑步机设置到几跑多久可以减多少热量单单跑步可以有效瘦身吗快走和慢跑哪个消耗更多热量每天消耗多少热量1个月后才可以达到减肥效果阿.首先,你要是能坚持每天一小时慢跑的话,再加上饮食控

人体一天需要消耗多少热量?成年人一天需要多少热量一、热量的作用正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要消耗热量.热量除了给人在从事运动,日常工作和生活所需要的能量外,同样也提供人体生命活动所需要的能量,血液循环,呼吸,消化吸收等等.热

人体一天正常活动消耗多少热量一、热量的作用热量来自于碳水化合物,脂肪,蛋白质碳水化合物产生热能=4千卡/克蛋白质产生热量=4千卡/克脂肪产生热量=9千卡/克.二、热量的单位千卡Kilocalorie,千焦耳1千卡=4.184千焦耳1千卡：是